Blog

Τώρα μπορείς να αγοράσεις τα αγαπημένα σου προιόντα και δώρα για τα αγαπημένα σου πρόσωπα με ένα κλίκ ! Και να παραλάβεις έξω απο το κατάστημα συγκεκριμένη ώρα. Τα ραντεβού θα προγραμματίζονται ανα 30 λεπτά και θα ενημερώνεστε τηλεφωνικά για τις διαθέσιμες ώρες.

Το Vitabox.gr συμμετέχει ενεργά μέσω των Public στην ενέργεια του ΟΠΑΠ <<Ευχοστολίδια>> με τις παιδικές Ηλεκτρικές Οδοντόβουρτσες Oral-B. Ο ΟΠΑΠ σας προσκαλεί να δώσετε ζωή σε παιδικές ευχές και παράλληλα χαρίζει παιδικά χαμόγελα μέσα από έργα υποδομής στους φορείς που συμμετέχουν. Μαζί ζωντανεύουμε τις ζωγραφιές των παιδιών και κάνουμε τα Χριστούγεννα μαγικά!

Ζώντας σ’ ένα κόσμο όπου προάγεται σε υπερβολικό βαθμό η ενασχόληση με το διαδύκτιο, τον ηλεκτρονικό υπολογιστή και την τηλεόραση ,είναι λάθος να κρατήσουμε μακριά από το πρόγραμμα του παιδιού μας τον αθλητισμό που αναμφισβήτητα έχει τόσα πολλά οφέλη στην ανάπτυξή του σώματος αλλά και του πνεύματός του

Αποφασίσατε να κάνετε δίαιτα είτε για αισθητικούς είτε για λόγους υγείας, όμως η απόφαση αυτή δεν είναι τόσο αθώα. Πολλοί, αντί να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό, προτιμούν να ακολουθήσουν κάποιες συμβουλές, αμφιβόλου προελεύσεως με αποτέλεσμα περνώντας ένα διάστημα δύο – τριών εβδομάδων να μην προκύπτει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όταν τα αποτελέσματα δεν είναι τα επιθυμητά, στο μυαλό κυβερνά το αίσθημα αποτυχίας, το αδυνάτισμα γίνεται εμμονή και το άτομο καταφεύγει σε ακραίες λύσεις, προκειμένου να επιτύχει την απώλεια βάρους.

Καφές... το αγαπημένο ρόφημα πολλών ιδίως τις πρωινές ώρες όταν οι υποχρεώσεις ξεκινούν και συχνά φαντάζουν βουνό μέχρι να αρχίσουν να μπαίνουν σε μία σειρά! Οι περισσότεροι φτιάχνουν από νωρίς κιόλας τον στιγμιαίο τους καφέ άλλοι για τόνωση, άλλοι για «παρέα» και άλλοι γιατί απλά δεν μπορούν χωρίς αυτόν.

Το πήρες απόφαση και είπες το μεγάλο «ναι» στο να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι και θα σου πούμε ένα μεγάλο μπράβο καθώς είναι η καλύτερη επένδυση που θα μπορούσες να κάνεις για τον εαυτό σου! Όλοι γνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της εκγύμνασης όχι μόνο σε επίπεδο καλαισθησίας αλλά το σημαντικότερο σε επίπεδο σωματικής και ψυχικής υγείας. Όντας περήφανοι για ‘σένα που ξεκίνησες ερχόμαστε να σου δώσουμε κάποιες συμβουλές ώστε να κάνεις τη γυμναστική τρόπο ζωής και όχι ένα προσωρινό χόμπι!

Όταν η πίεση στο χώρο εργασίας φτάνει σε υπερβολικά επίπεδα και διαρκεί για πολύ χρόνο, οι άνθρωποι διαπιστώνουν την ύπαρξη μιας απειλής για την ευημερία ή τα συμφέροντά τους και στη συνέχεια, βιώνουν συναισθήματα όπως φόβο, θυμό ή άγχος. Το εργασιακό άγχος μπορεί να οριστεί ως η βλαβερή σωματική και συναισθηματική αντίδραση, που παρατηρείται, όταν οι εργασιακές απαιτήσεις δεν ταιριάζουν με τις ικανότητες, τους πόρους ή τις ανάγκες του εργαζομένου.

Πόσες φορές είπατε, από αύριο θα ξεκινήσω δίαιτα; Πόσες φορές την ξεκινήσατε το πρωί και την σταματήσατε το βράδυ; Πόσες φοές χαλάσατε τη δίαιτα σας το Σαββατοκύριακο, ενώ μέσα στην εβδομάδα το «παλεύατε»; Και φυσικά καταλογίσατε αυτές τις «ήττες» αποκλειστικά σε εσάς. Ωστόσο, είναι σε ένα βαθμό άδικο και αυτό διότι δεν είχατε στρατηγική στο πως να πετύχετε τους στόχους σας. Είναι πιο εύκολο να ανέβει κάποιος μια ηλιόλουστη ημέρα στο βουνό, απ΄ ότι όταν ρίχνει καρεκλοπόδαρα!

Ήλθε η ώρα να αφήσουμε πίσω δουλειά, γυμναστήριο, υποχρεώσεις, άγχος και πίεση και να τρέξουμε σε έναν αγαπημένο προορισμό αναζητώντας λίγες μέρες χαλάρωσης. Όμως τι θα πρέπει να κάνουμε την περίοδο αυτή για να διατηρηθούμε σε μια καλή φυσική κατάσταση και να μη πάρουμε τα κιλά που πασχίσαμε να χάσουμε όλο το χρόνο;

Αρχίζοντας από το στενό μας περιβάλλον και προχωρώντας στο ευρύτερο κοινό, μπορούμε να διαπιστώσουμε μια αναμφισβήτητη αλήθεια: οι περισσότεροι σύγχρονοι πολίτες δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο για άσκηση. Ακόμα και στις καθημερινές τους δραστηριότητες δεν καταβάλουν καμία προσπάθεια για περαιτέρω εξάσκηση. Για παράδειγμα οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν το ασανσέρ αντί για τα σκαλοπάτια ή το αυτοκίνητο τους για κοντινές αποστάσεις.